Weekend zen – Jeûne modifié du printemps

Le jeûne est utilisé pour purifier le corps et l’esprit. En particulière le jeûne modifié consiste à consommer des jus de légumes et de fruits frais (80% légumes, 20% fruits), des bouillons, tisanes ou parfois même une petite quantité de protéines végétales, sans fibres ni aliments solides.

Les bienfaits du jeûne modifié:
✅ Détox en douceur: permet à l’organisme de se nettoyer des toxines accumulées, notamment au niveau du foie, des reins et des intestins. Le corps continue d’éliminer les toxines tout en recevant des nutriments.
✅ Réduction de l’inflammation: en diminuant la charge digestive et en privilégiant des aliments alcalinisants (jus de légumes verts, bouillons, tisanes), il aide à apaiser les inflammations chroniques.
✅ Équilibre du microbiote intestinal: l’arrêt des aliments transformés et des sucres rapides favorise la régénération de la flore intestinale.
✅ Perte de poids naturelle: la réduction des apports caloriques et l’amélioration du métabolisme permettent une meilleure gestion du poids, sans effet de privation brutale.
✅ Clarté mentale et vitalité: amélioration de concentration et regain d’énergie.

Qui peut pratiquer un jeûne modifié ?
✅ Idéal pour les débutants qui veulent tester le jeûne sans risque.
✅ Parfait pour les personnes actives qui ne veulent pas subir une baisse d’énergie souvent gênante.
✅ Recommandé pour ceux qui souffrent de troubles digestifs ou inflammatoires.

⚠️ Déconseillé si :
❌ Grossesse ou allaitement
❌ Problèmes de santé nécessitant un suivi médical strict
❌ Troubles de l’alimentation (TCA)

🍀 Au programme:
Accompagnement pour la descente et reprise alimentaire
Séances de yoga kundalini
Séances de nettoyage énérgétique et méditations guidés
Balades en plein nature
Conseils en nutrition et habitudes d’hygiène de vie
Auto massages de réflexologie pour accompagner la détox

🌱 Informations généraux:
260€ pour 3 jours et 2 nuits, TOUT COMPRIS, sauf le déplacement à la gîte
Pour s’inscrire un A/C de 50% est demandé (donc 130€, si t’a un tarif préférentiel, on déduira le reste de ton A/C)
Tarif préferentiel: 230€ si réservé avant le 27 mars
Date limite d’inscription: 3 avril
Réglement du solde sur place par chéque, carte ou espèces

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