La Naturopathie
Retrouvez votre équilibre grâce à la Naturopathie
Ma vision de la Naturopathie
La naturopathie est une approche intégrative axée sur la prévention des maladies par le maintien d’une hygiène de vie optimale. En s’inspirant des principes de l’Ayurveda et du taoïsme, elle reconnaît l’influence des émotions, pensées et perturbations énergétiques sur le plan physique d’un individu. Elle prend en compte le corps physique, l’hygiène de vie mais aussi les corps énergétiques avec lesquels l’individu interagit en permanence : le mental, la pensée, la nature, les émotions, la parole, les actes.
Elle se base premièrement sur le vitalisme, qui défend la capacité de tous les êtres vivants à réparer des dysfonctionnements, à condition d’avoir de l’énergie vitale. Pour conserver cette énergie vitale, la connaissance des mécanismes naturels qui permettent sa manifestation, ainsi que d’autres facteurs, tels que l’alimentation, l’hérédité, la sédentarité, le sport, les rythmes circadiens et la capacité respiratoire, devront être pris en compte.
La naturopathie se base deuxièmement sur l’humorisme, qui consiste à assainir les liquides humoraux de l’organisme : lymphe, sang, bile noire et bile jaune. Différentes techniques naturelles permettront d’éliminer les déchets et les toxines endogènes et exogènes, et ainsi restaurer ou maintenir l’énergie vitale nécessaire pour rester en bonne santé.
Pourquoi consulter en Naturopathie ?
Notre organisme fait presque tout pour s’autoréguler et la meilleure façon. Mais l’idéal est de faire un suivi de prévention pour l’aider à completer ce tâche, car c’est aussi notre responsabilité de chercher des moyennes pour suivre une alimentation de quelité, équilibré et nourrisante, faire une activité physique qui corresponds à chaque etape de la vie, et gerer les émotions de façon harmonieuse.
Un suivi régulier en Naturopathie peut apporter des améliorations dans différents domaines: troubles féminins (SPM, ménopause, périménopause), troubles de la peau (acné, eczéma, psoriasis), allergies alimentaires ou intolérances, douleurs articulaires, mal de dos, déséquilibre hormonal, surpoids, troubles de la thyroïde, gestion de stress, troibles digestifs, insomnie, entre autres.
Aujourd’hui on ne trouve plus le même apport nutritionnel dans les fruits et légumes qu’il y a 50 ans. Au contraire, on trouve beaucoup d’additifs, conservateurs et pesticides qui dérèglent le système endocrinien et surchargent l’organisme en toxines.
La naturopathie apporte des conseils pour vous aider à améliorer votre vitalité. SI vous êtes en bonne santé, dans la perspective de prévention, c’est conseille de prendre une séance de naturopathie 1 à 2 fois par an. Par contre, si vous avez plusieurs troubles, c’est meiux de prendre un suivi mensuel pendant 5 à 10 mois, jusqu’à atteindre un équilibre, puis espacer les séances.
Voici quatre raisons pour consulter avec moi en naturopathie :
Pour conserver une bonne vitalité et être en équilibre faut commencer à prévenir. La santé c’est le resultat d’un emseble des actions mises en place de façon constante et que c’est bénefique pour notre organisme. Par la singularité de chaque individu, les aliments qui seront préconisés pour certains, ne le seront pas pour les autres.
L’alimentation c’est tout un art qu’on n’apprends pas à l’école. Chaque personne a ses bonnes ou mauvaises habitudes alimentaires, mais c’est vrais que « on est ce qu’on mange », alors pour avoir une vie plus équilibré et rester en bonne santé à long terme, le bon choix d’aliments et leur qualité sont indispensables.
On vie dans un monde de sursollicitation, avec un stress constant laboral, social, relationnel et même politique. L’anxiété, l’angoisse, le manque de sommeil, activent le système sympathique, entre autres deséquilibres, et on ne prends pas le temps pour descendre les niveaux de stress et nervosité. Sans attention de notre part, cela peut finir en burn-out ou dévitalisation accrue de l’organisme.
L’organisme a besoin d’éliminer les excès de toxines et éviter ainsi des troubles liés à son accumulation et incrustation. Les colles qui proviennent d’un excès de glucides, encraissent par exemple le foie, les intestins et les voies respiratoires. Un excès d’aliments acidifiants, comme les aliments raffinés vont produire de cistaux qui peuvent dégrader les articulations et alterer les fonctions renales.
Ma 1° séance de naturopathie
Je recommande de commencer par un bilan: vitalité, émotionnel ou iridologique. Il vont avoir de l’information crucial pour ensuite proposer un chemin de suivi adapté à chaque individu. C’est un anamnése approfondi pour bien comprendre votre situation actuelle et le interelation de différents axes.
Après le rendez-vous je vous donne des recomandations en hygiène de vie et phytotherapie, sous forme de compte rendu. La naturopathie que je propose est intégrative, alors il comprends le physique ou biologique, le mental et l’émotionnel, ainsi que des blocages énergétiques.
Les bilans durent en général 1h30 et pour les séances de suivi je recommande de faire au moins cinq séances de suivi de 1h pour obtenir des résultats. Rappelez vous que les habitudes sont les plus difficiles à changer et une guide est souvent nécessaire pour obtenir les résultats souhaités. Le nombre de séances va dépendre de chaque personne, de sa situation et de la correcte application des conseils naturopathiques.
Dans cette perspective de suivi, je propose des packs de 5, 7 et 10 séances pour faciliter l’application des conseils et assurer l’obtention de résultats avec un engagement mutuel. Les suivis (dans les packs ou individuels), sont souvent espacés de 3 semaines à 1 mois.
Mes techniques de naturopathie
Nutrition & Micronutrition
Les excès alimentaires sont à l’origine de déséquilibres organiques et dépôts de toxines qui peuvent être une des causes des troubles metaboliques. Une mauvaise alimentation donne suite à des multiples carences. Une alimentation équilibrée et diversifiée, peut paraître simple mais en réalité il y a toujours des améliorations à mettre en place. Les élements comme le fer, le calcium ou le magnesium et les oligoéléments comme le chrome et le zinc devraient être présentes souvent dans nos asiettes. La Naturopathie est justement l’accompagnement qui va vous guider pour être en équilibre et gagner en vitalité.
Phytothérapie
La phytothérapie est une therapie naturelle car elle vient des plantes. Les extraits glycérinés, floraux, hydrolats, gélules de poudre de plantes, les bourgeons, les huiles essentielles, font partie de la phytotherapie. Il peuvent avoir des contre indications selon l’âge de la personne ou des traitements médicales qu’elle suis. En tant que Naturopathe, je peux donner des conseils appropriés concernant le type de cure, le dosage, le meilleur moment de prise, les fenêtres therapeutiques et tout en accord à la situation de chaque personne. L’avantage des plantes, en dehors de ses contre indications, est que les effects secondaires sont inexistantes.
Fleurs de Bach
Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux et sont très utiles pour accompagner dans des chocs émotionnels, sentiments des tristesse, peur ou encore, préocupation excesive ou solitude. Pour assurer leur efficacité, la constance et le bon choix de fleurs sont à prendre en compte. En général, les bénéfices des fleurs de Bach agissent après trois à quatre semaines, mais cela va aussi dépendre de chaque personne. Leur avantage c’est qu’elles n’ont pas de contre indications.
Iridologie
Les yeux, souvent considérés comme les fenêtres de l’âme, ont également une cartographie complexe reflétant la santé et l’état des organes du corps. En utilisant les signes et les formes présents dans l’iris et son contour, des informations précieuses seront alors partagés, pour favoriser la vitalité et prévenir l’accumulation de toxines dans l’organisme. Un bilan de l’interpretation de ces signes avec les conseils d’hygiène de vie sont transmis en personne au consultant.e si c’est de son interét lors d’une deuxième consultation de suivi.
Les bilans
Bilan de vitalité
Lors du bilan vitalité, je suis à l’écoute de vos symptômes et surtout de vos habitudes et vos objectifs. C’est un questionnaire très complet qui va me donner plus des renseignements des possibles causes des votre situation actuelle. Cette information est strictement confidentielle et va permettre établir un suivi propre à votre personne et de donner de priorités de action. Vous recevez par la suite un compte-rendu personalisé, avec les conseils détaillés à suivre, soit en phytothérapie, en nutrition, d’exercices ou d’autres protocoles recommandées.
Bilan émotionnel
Un bilan émotionnel est nécessaire quand ce sont les émotions qui sont à l’origine d’un déséquilibre. Il est possible de prendre le bilan émotionnel uniquement ou en complément d’un bilan vitalité. Je vous envoie aussi un compte rendu avec le décodage biologique des symptômes, pour mieux comprendre la relation de l’origine du symptôme avec les émotions. Il y a aussi des exercices de respiration et la proposition d’un mélange personalisé des fleurs de Bach, prix compris dans le tarif, pour vous aider à mieux gerer la partie émotionnelle.
Bilan d’iridologie
Le bilan d’iridologie s’appuie sur les diffèrent signes trouvés dans vos iris droit et gauche et dans la sclérotique, partie blanchâtre de l’œil. Ce bilan aide à confirmer votre terrain et avec l’interpretation des signes de l’iris vous pouvez mettre en place des conseils d’hygiène de vie comme moyen de prévention en matière de santé et en accord avec votre terrain. Le compte-rendu est expliqué en personne, lors d’une 2° séance de suivi, où ces conseils d’hygiène de vie: nutrition et phytothérapie, entre autres, vous seront proposés.
Séance de suivi naturopathie
La séance de naturopathie est une séance de suivi et dure 1h. C’est la suite d’un premier bilan vitalité, émotionnel ou iridologique. Je recommande vivement de faire d’abord un bilan pour avoir le détail de votre condition et à partir de là je peux faire une estimation du nombre de séances de suivi. Lors de ces rendez-vous, nous revenons sur le programme proposé et nous échangeons sur les difficultés trouvées et j’adapte en fonction de chaque personne. L’objectif est de vous rendre autonome, mais c’est plus facile si vous êtes accompagné et guidé.
Vous souhaitez réaliser un premier bilan ?
Mes tarifs
Les bilans de Naturopathie
85€
durée 1h30
La séance de suivi Naturopathie
70€
durée 1h
Les modes de règlement acceptées sont espèces, virement ou chèque. Pour les séances à distance un lien de paiement vous sera envoyé ou bien quand vous selectionez un événement. Pour les étudiants, personnes demandeuses d’emploi ou personnes en situation de difficulté financière, 10% de réduction, sur présentation de justificatif.
Packs de suivi
Les pack ont pour objectif un accompagnement sur-mesure pour des résultats durables.
On sait à quel point il peut être difficile de gérer un trouble ou une maladie au quotidien, surtout si installé depuis longtemps. Le suivi est essentiel pour avancer. Vous aurez besoin d’un guide, d’une direction claire et d’un espace pour constater vos progrès ainsi que de vous engager envers vous même. C’est pourquoi je propose des forfaits conçus pour vous accompagner pas à pas vers un mieux-être global.
Pack « équilibre essentiel »: 5 séances de suivi de 1h, réflexologie et naturopathie compris. C’est le minimum de sénaces que je recommande pour commencer à voir des résultats. Possible de régler en 3 fois.
Pack « équilibre confort »: 7 séances de suivi de 1h, naturopathie et réflexologie compris. Possible de régler en 4 fois. C’est un bon compromis.
Pack « équilibre sérénité »: 10 séances de suivi de 1h, naturopathie et réflexologie compris. Suivi complet, pour allez vers un équilibre physique, organique et énérgetique. Possible de régler en 4 fois.
Consultez chaque pack et choisisez ce que vous convient. Si paiement en ligne, envoyez un mail de confirmation à naturopatherachel@omviebalance.com pour recevoir les indications de reservation. Vous auriez économisé et surtout vous serez accompagne tout le long du chemin.
Est-ce que les séances de naturophatie sont remboursées ?
Les séances de Naturopathie peuvent être remboursées par votre mutuelle.
Les consultations de naturopathie ne sont pas remboursées par l’assurance maladie, mais sont souvent remboursées par différentes mutuelles.
De plus en plus les mutuelles évoluent pour offrir aux clients la possibilité d’être remboursés par différents médecines dites « douces ou complémentaires », dont la naturopathie, la réflexologie, l’étiopathie, en plus de plus communs comme l’ostéopathie et l’acupuncture.
Je vous recommande vivement de vérifier auprès de votre mutuelle complémentaire, soit du travail ou soit personnelle pour être sûre si les soins naturopathique sont pris en charge.
Pour savoir si votre mutuelle rembourse des soins de Naturopathie, je vous propose deux liens:
1. Le lien proposé par le Syndicat des Professionnels de la Naturopathie: Mutuelles pour les pratiques de Naturopathie
2. Et le lien proposé par Resalib: Quelles Mutuelles remboursent les consultations en Naturopathie
Si votre mutuelle n’apparaît pas ici, c’est peut-être parce que le site n’est pas actualisé, alors c’est mieux de les contacter pour connaître les montants remboursés et le nombre de séances par an dont vous pouvez bénéficier.
FAQ
Qu'est ce qu'un Naturopathe et que pratique-t-il ?
En tant que naturopathe, mon travail est dans la prévention et le bien-être global d’un individu. Je vise à traiter le corps dans sa globalité pour améliorer la vitalité d’une personne à travers des moyens ou techniques naturelles. Il n’y a pas forcément des spécialisations, mais certains naturopathes vont utiliser certaines techniques naturelles plus que d’autres : nutrition, micronutrition, phytothérapie, techniques de relaxation, entre autres. Certains naturopathes vont choisir ou devenir plus « experts » dans un domaine, par exemples avec les maux de tout petits, pour la gestion du stress, les troubles féminins, etc. Mais la base est la même pour tous: la vitalité et bien-être du consultant.
Qu'est-ce que la Naturopathie peut faire pour moi ?
La naturopathie va vous apporter une vision différente de ce qu’on considère aujourd’hui comme « bien manger ». Un des piliers de la naturopathie est l’aliment. Hippocrate le disait bien avant « que l’aliment soit ton seul médicament ». Elle aide à comprendre qu’avec des petits conseils faciles à adapter on peut améliorer énormément la qualité de vie. Les traitements proposés varient en fonction des besoins individuels (massages, techniques de respiration et de relaxation, etc). La naturopathie va aider aussi à prendre conscience de votre situation actuelle et à appliquer des bons conseils en matière d’hygiène de vie.
Il est important de noter que la naturopathie ne remplace pas les soins médicaux traditionnels. Si vous envisagez de consulter un naturopathe, il est recommandé de chercher un professionnel qualifié.
Combien de temps ça va prendre pour avoir des résultats ?
C’est la question piège, car un des acteurs principaux c’est vous-même, alors ça va dépendre de vous aussi. En effet, si vous êtes constant, les résultats peuvent être très rapides. Toutefois, un individu peut avoir des troubles installés depuis des années. A ce moment-là, en plus de la constance, il sera essentiel d’avoir de la patience et la persévérance. Les conseils proposés varient aussi en fonction des besoins individuels et c’est précisément cela qui est important, car prendre en compte l’individualité est cruciale.
Les naturopathes peuvent-ils aider à améliorer le sommeil ?
Le sommeil peut être perturbé par plusieurs facteurs, comme plein d’autres troubles et maladies. Le but en tant que naturopathe est de vous rappeler les bonnes habitudes pour retrouver un sommeil réparateur. Effectivement, il y a aussi parfois des carences, dues au facteur limitant dans les aliments. Cela signifie qu’avec une alimentation déséquilibrée vous n’aurez pas tous les acides aminés nécessaires pour que votre organisme fonctionne correctement, par exemple la production de mélatonine. D’autres conseil en phytothérapie seront une aide précieuse pour retrouver le sommeil sans créer de dépendance.
Les naturopathes peuvent-ils aider à gérer le stress et l'anxiété ?
Une des problématiques de nos jours est bien le stress chronique. Quand il devient chronique, cela pas du tout bon pour la santé et peut enclencher plusieurs troubles en même temps. La phytothérapie, mais aussi une bonne gestion de vos émotions sont d’une grande utilité pour apaiser le stress, la nervosité, l’angoisse et l’anxiété. Il est prouvé scientifiquement que les exercices de respiration vont vous permettre de vous mettre dans des fréquences similaires à la méditation et l’organisme commence ce qu’on appelle l’auto-réparation.
Les naturopathes peuvent-ils aider à perdre du poids ?
En tant que naturopathe je ne vous conseille pas d’entamer un régime pour une simple raison : on revient toujours à nos habitudes, surtout quand elles sont bien ancrées. Ce que je propose c’est d’adapter patiemment un « style de vie » avec une hygiène de vie améliorée et adaptée à vos besoins. Par exemple pour quelqu’un à qui il ne convient pas de manger viande, les protéines peuvent être trouvées ailleurs. Et quelqu’un qui aime la viande verra les avantages d’apporter une attention accrue à l’origine et qualité de cette dernière pour profiter au maximum de ses bienfaits. Mais il faut un mélange idéal pour chaque personne. C’est là toute l’importance d’envisager chaque individu de façon individuelle, mais également dans la globalité de son être.